Somatic Dance
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Somatisch Aktivierte Heilung SAH™
Somatisches Tanzen setzt den Körper und dessen Empfindungen in den Fokus. Soma bedeutet Körper. In Verbindung mit Tanz heißt dies, Bewegungen aus dem Körper heraus entstehen zu lassen entgegen dem heutigen Bild, Tanz geknüpft an Performance, Choreographie oder Erwartungen an ein bestimmtes Aussehen zu sehen.
In meiner Arbeit greife ich hauptsächlich auf die Praxis der Somatisch Aktivierten Heilung (SAH)™ zurück. Sie verbindet Heilungsansätze wie somatische Bewegung, rhythmische Atmung, positive Affirmation, dynamische Meditation und freies Tanzen miteinander und arbeitet mit dem emotionalen Ballast, den wir mit uns tragen.
Starke Gefühle führen, wenn sie im Körper unverarbeitet bleiben, zu großen Geschichten im Verstand. Diese Geschichten wiederum können Emotionen auslösen, die uns an das Vergangene erinnern. Kennst du diesen Kreislauf? Er hält uns an vergangenen Erfahrungen fest und wir bleiben im Überlebensmodus stecken, was sich auf vielfältige Weise äußern kann.
Mit der SAH-Methode™ lernst du, „die Geschichte loszulassen und mit dem Gefühl zu sein“ – sie bietet dir einen sicheren Raum und Anleitung, um gespeicherte Emotionen in deinem Körper hervorzubringen, zu verarbeiten und loszulassen, ohne dich erneut auf die Erzählung oder Erinnerung einzulassen, die mit diesen Gefühlen verbunden ist.
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helfen dir die somatischen Bewegungen, deine emotionalen Altlasten anzusprechen und deine Gefühle bewusst zu verarbeiten.
Bei Somatisch Aktivierter Heilung™:
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bringt dich die Atemarbeit zurück in deinen Körper und verankert dich in der Gegenwart.
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geben dir die Meditationen die Konzentration, in deinem Körper zu sein und deine Beziehung zu deinem Geist zu verbessern.
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helfen dir die Affirmationen, ein kraftvolles neues inneres Vokabular und eine neue Denkweise zu festigen.
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erschafft freies Tanzen einen Raum für Ausdruck von präsenten Empfindungen.
Um mehr zur Methode der Somatisch Aktivierten Heilung™ und dem Entwickler Sah D´Simone zu erfahren, besuche das Somatic Dance Institut: Somatic Dance Institute
Traumasensible Begleitung
Durch die Ausbildung zur Somatic Dance Coachin und meine Berufserfahrung in der Sozialen Arbeit, öffne ich meine Räume mit dem Bewusstsein, dass hinter jedem Gefühl oder Ausdruck eine schmerzhafte Erfahrung liegen kann, die sich tief in das Unterbewusstsein des Menschen eingeprägt hat. Dabei geht es mir vor allem darum, einen möglichst sicheren Rahmen zu gestalten und den Fokus immer wieder auf das Hier und Jetzt zu lenken, anstatt alte Geschichten hochzuholen.
Somatic Dance unterstützt, die Empfindungen des Körpers ganz bewusst wahrzunehmen und unangenehme Zustände in Bewegung zu durchleben und loszulassen. Verankerung im aktuellen Moment kann über bewusste Atmung, Orientierung im Raum und weitere Techniken verstärkt werden und somit bei der Wahrnehmung unangenehmer Gefühle unterstützen. Mit diesem Erleben können neue Erfahrungen abgespeichert und ein Zurückwerfen in vergangene Situationen vermieden werden.
Bist du breit für ein Leben
verbunden mit deinem Körper und deiner inneren Weisheit?